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Daily Health Note 健康笔记
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按月装订的皮肤与医美笔记

把项目相关的文章按撰写月份整理在一起。点日历上的日期，就能跳到当天的笔记。

笔记
23篇
第一篇笔记
2026年8月3日
最新笔记
2026年10月29日

10月2026

8篇笔记

10月 2026 · 写笔记的日子
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  1. 提拉

    提升项目的选择标准，诊断比年龄更重要

    了解提升项目时，很多人首先会问“几岁开始做”。按 REPIC Clinic（瑞肤）江南店的介绍来回答，选择提升项目的第一标准不是年龄，而是诊断结果。一般的顺序是：先确认皮肤厚度、松弛出现的位置和深度、…
  2. 皮肤护理

    婚礼前治疗日程规划，从婚礼日倒推着排

    确定婚礼日期后，护肤安排应当从婚礼当天倒推着排。每种项目的肿胀和泛红消退所需时间不同，如果挤在同一周做，恢复期可能与婚礼当天重叠。婚礼前治疗日程规划的一般建议是：超声刀、热玛吉在婚礼前 6 周，玻尿酸…
  3. 肉毒素

    皮肤肉毒素和提升肉毒素的区别，先理清术语

    搜索咨询前资料时，很容易搞不清“皮肤肉毒素”和“提升肉毒素”是同一个项目的不同叫法，还是两个不同的项目。一般来说，以管理皮肤表面状态为目的的称为皮肤肉毒素，通过调节肌肉运动来处理轮廓或面部印象的称为提…
  4. 皮肤护理

    皮肤科皮肤诊断，Meta View 和 Mark-Vu 看什么

    即使项目名称相同，比如热玛吉或超声刀，每张脸的松弛位置、皮肤厚度和毛孔状态也各不相同。皮肤科皮肤诊断 Meta View、Mark-Vu 的流程，就是在治疗前用数据确认这些差异的步骤。在 REPIC …
  5. 肉毒素

    唾液腺颞肌肉毒素的效果，能期待到什么程度

    唾液腺颞肌肉毒素，是旨在减少腮腺、颌下腺的唾液分泌，并缓解太阳穴一侧颞肌紧张的项目。REPIC Clinic（瑞肤）江南店将该项目介绍为“减少腮腺、颌下腺唾液分泌，缓解颞肌紧张”。效果的程度和持续时间…
  6. 填充

    鼻唇沟玻尿酸与提升联合治疗，什么时候需要

    并不是说鼻唇沟加深了，只打玻尿酸就够了。鼻唇沟的成因分为 5 种：原因是肌肉，则考虑肉毒素；原因是皮肤松弛，则考虑提升；只有在骨骼凹陷时，才适合玻尿酸。如果是多种原因叠加的复合型，就需要考虑鼻唇沟玻尿…
  7. 提拉

    30 多岁第一次做提升项目，该怎么选

    如果你在找 30 多岁第一次做提升项目的推荐，比起项目名称，更应先整理三件事：困扰的部位、能留给恢复的时间，以及维持计划。这三点确定后，在咨询中就更容易缩小适合的能量方式和治疗范围。本文整理的是首次咨…
  8. 提拉

    咨询热玛吉 FLX 费用前，需要确认的标准

    关于热玛吉 FLX 的费用咨询，答案是“诊断后咨询报价”。热玛吉 FLX 属于非医保项目，金额会因发数、治疗头（Tip）类型、治疗部位以及单次或套餐组合而不同。本文依据 REPIC Clinic（瑞肤…

9月2026

8篇笔记

9月 2026 · 写笔记的日子
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  1. 肉毒素

    肉毒素注射注意事项与副作用，需要了解什么

    肉毒素注射注意事项的核心，是当天避免饮酒、桑拿和剧烈运动。此后，一般建议桑拿和汗蒸限制 7～10 天，饮酒限制 3 天左右。副作用的表现和程度因注射部位和个人状态而异，因此需要在治疗前的咨询中，根据自…
  2. 提拉

    超声刀 DeepSee 精准度为何会影响治疗结果

    了解超声刀（Ulthera）项目时，人们往往先谈“发数”和“价格”。但真正影响结果的变量其实在此之前：超声能量是否准确聚焦在皮肤下几毫米的深度，操作者是否在实时确认这个深度。超声刀 DeepSee 精…
  3. 提拉

    EMFACE 肌肉提升与其他提升项目有什么不同

    为什么把 EMFACE 称为“肌肉提升”？ REPIC Clinic（瑞肤）江南店内部环境 超声刀（Ulthera）、热玛吉（Thermage）等传统紧致提升项目，主要是将能量传递到真皮层或筋膜（SM…
  4. 肉毒素

    唾液腺、颞肌肉毒素的效果有什么不同

    唾液腺、颞肌肉毒素是什么样的项目？ 唾液腺肉毒素是向腮腺（耳下腺）或下颌下腺注射肉毒杆菌毒素，暂时减少唾液分泌的项目。当唾液分泌过多、进食时耳下反复肿胀，或以口腔健康管理、改善睡眠中流口水为目的时，可…
  5. 提拉

    超声刀提拉项目的效果与维持时间

    超声刀提拉项目的效果与维持时间，分阶段来理解 超声刀（Ulthera）提拉是将超声能量聚焦到皮肤下方的筋膜（SMAS）层，刺激组织，再通过随后的胶原蛋白再生过程来改善皮肤弹性的项目。效果不会在术后当天…
  6. 填充

    眼下玻尿酸改善黑眼圈，各方法对比

    眼下玻尿酸是如何改善黑眼圈的 眼下玻尿酸是向凹陷的眼下注射透明质酸（HA）类玻尿酸，以补充容积的项目。在黑眼圈的成因中，属于“凹陷造成阴影型”的情况下，可以通过补充容积来缩小明暗差，期待获得改善效果。…
  7. 肉毒素

    多汗症肉毒素，只整理大家关心的问题

    多汗症肉毒素是通过什么原理减少出汗的？ 多汗症肉毒素的作用方式，是将肉毒杆菌毒素注射到过度活跃的汗腺神经末梢，暂时阻断神经与汗腺之间的信号传递。它的机制不同于放松肌肉的除皱、瘦脸肉毒素，靶向部位也不是…
  8. 肉毒素

    肉毒素维持时间因部位而异

    为什么肉毒素的维持时间因部位而异？ 肉毒素的维持时间常说是“3~6个月”，但这一范围会因部位而有很大不同。关键原因是肌肉的大小和使用频率。像表情肌这样一天活动数千次的部位，肉毒素代谢得更快；而像咬肌（…

8月2026

7篇笔记

8月 2026 · 写笔记的日子
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  1. 提拉

    提拉项目效果出现时间整理

    做完提拉项目，效果什么时候能感受到？ 提拉项目的效果出现时间，因项目方式而异。超声刀利用超声将热能聚焦在筋膜（SMAS）层，InMode 将射频（RF）能量传递到同样的深度，ONDA 则利用极超短波同…
  2. 提拉

    Density 双射频原理，适合我的皮肤吗？

    什么是 Density 双射频 Density（Densiti）是在一次项目中同时使用单极射频和双极射频的设备。频率6.78MHz、最大功率400W，可在同一次治疗中同时作用于皮肤深层（真皮下部）和浅…
  3. 提拉

    热玛吉 FLX 恢复期，分阶段整理

    热玛吉 FLX 恢复期，为什么需要“分阶段理解” 热玛吉（FLX）的恢复期，一般是从术后当天起持续约3个月。皮肤表面的恢复在几天内完成，但真皮层胶原蛋白的再生则要在术后2~3个月内逐步进行。如果混淆这…
  4. 肉毒素

    皮肤肉毒素与提拉肉毒素的区别

    皮肤肉毒素和提拉肉毒素，有什么不同？ 两种项目都属于肉毒杆菌毒素类，但注射深度和目的不同。皮肤肉毒素是将少量药物分散注射到真皮浅层，改善皮肤本身的质地、毛孔和细纹。提拉肉毒素则是集中注射到咬肌、额头、…
  5. 提拉

    EMFACE 肌肉提拉项目，有什么不同

    有一种看法认为，面部松弛只是皮肤弹性的问题。但实际上，皮肤下方表情肌的容积和紧张度下降，也是主要原因之一。相比胶原蛋白减少导致皮肤变薄的速度，不少人会觉得肌肉本身变小、下垂的速度来得更快。EMFACE…
  6. 肉毒素

    多汗症肉毒素需要了解什么

    多汗症肉毒素是通过什么原理减少出汗的？ 多汗症肉毒素的作用方式，是将肉毒杆菌毒素注射到汗腺的神经末梢，暂时阻断神经信号。它并不是去除汗腺本身，而是抑制传递“出汗指令”的乙酰胆碱的释放。因此，在手、脚、…
  7. 提拉

    皮肤科提拉项目如何选医院：选择标准整理

    皮肤科提拉项目：为什么选对医院会影响结果 选择皮肤科提拉项目的医院，标准并不只是价格或交通便利。提拉项目所用的能量方式各不相同，有超声、射频（RF）、线材等，到达的皮肤层次深度也各不相同。同样是“提拉…